改善老年人贫血，这些知识要知道。
01 什么是贫血？
贫血是指循环血液单位容积内血红蛋白浓度低于正常值（男性低于120克/升，女性低于110克/升），或红细胞压积减少（男性低于40%容积，女性低于37%容积）。
贫血只是一种症状，可能是血液病，也可能是其他系统疾病的表现。
02老年人为何易贫血？
造血功能衰退：
骨髓是成年人的主要造血器官，老年人骨髓的造血功能和其他器官一样会逐渐衰减 ，被脂肪和结缔组织代替，代偿能力随之明显下降。
酶活性降低：
老年人体内的各种代谢酶活性降低，红细胞膜代谢所需要的酶同样发生改变，红细胞寿命有所缩短。
激素水平下降：
老年人激素分泌减少，激素刺激造血的作用也随之下降。
营养不良：
老年人消化功能减退，牙齿松动脱落、咀嚼能力差、吸收功能下降，容易导致贫血。
患有多种慢性疾病：
老年人常患有多种慢性疾病，如慢性肾脏疾病，会导致促红细胞生成素分泌水平下降，使红细胞生成不足等，而治疗慢性病的药物 ，也可能抑制红细胞生成而导致贫血。
03 老年人出现贫血怎么办？
老年人防止贫血，要积极治疗原发病，如肿瘤 、感染、肾功能不全等，同时进行适当的体育锻炼，增加机体氧耗量，延缓造血机能老化。在老年人中，营养性贫血发病率较高，主要是由于体内铁、叶酸及维生素B12缺乏造成的，需要通过合理饮食来改善。
04值得注意的是：
老年人贫血不是吃点补血的营养品或食品，如红枣、阿胶等就可以解决的。事实上，即便是营养性贫血，也不可能仅靠食补治愈。老年贫血患者要早诊早治，防止发生更严重的并发症。